To unikalna, holistyczna metoda pracy z ciałem oparta na naturalnej inteligencji ruchu i oddechu. Łączy w sobie elementy jogi, gimnastyki, tańca oraz tai-chi tworząc płynny system ćwiczeń, który harmonijnie angażuje całe ciało.
Ćwiczenia wzmacniają głębokie łańcuchy mięśniowe otaczające kręgosłup, jednocześnie go wydłużając, uelastyczniając i stabilizując. Regularna praktyka poprawi Twoją postawę ciała, koordynację oraz swobodę poruszania się.
Ćwiczenia stymulują Twój układ nerwowy, wspierając Twoją odporność organizmu, aktywują i dotleniają narządy wewnętrzne.